Le traumatisme n’est pas juste un souvenir douloureux, c’est une empreinte qui peut affecter tout ton être : tes pensées, tes émotions, ton corps. Dans cette capsule audio, je t’explique ce qu’est vraiment le traumatisme, comment il nous impacte en profondeur, et surtout, les premières pistes pour avancer vers la guérison. Prends quelques minutes pour…
C’est comme une vague qui nous envahit, elle viennent et repartent naturellement Elles nous influencent dans notre manière de réagir face à ce que nous vivons, elles sont reliées et influencent plusieurs dimensions de notre expérience : notre état physique; les pensées et interprétations qu’on se fait d’une situation; et même nos comportements. Le rôle…
Thérapie Cognitive Comportementale : Définition La thérapie cognitive comportementale (TCC) est un type de thérapie qui vise à aider les personnes à comprendre et à modifier les pensées, les croyances et les comportements liés à leur anxiété, stress et troubles obsessionnels compulsifs (TOC). Le thérapeute en TCC intervient pour aider le patient à surmonter ces…
Tu sens que l’anxiété te pèse et tu veux enfin t’en libérer ? Découvre des stratégies pratiques et des outils efficaces pour apaiser ton esprit et reprendre le contrôle. Si tu cherches la sérénité ou que tu veux mieux comprendre ton ressenti, cette capsule audio est faite pour toi. Ne laisse plus l’anxiété diriger ta…
La psychologie en islam est une discipline qui s’appuie sur les principes de l’islam et ses enseignements spirituels, tout en intégrant les approches scientifiques modernes pour explorer la psyché humaine. En intégrant les principes de l’islam et les fondements de la foi, elle offre une perspective distincte de la psychologie occidentale moderne. Elle part du…
Les étapes Cruciales : Acceptation et Lâcher-Prise
La guérison est un processus complexe qui se déroule en plusieurs étapes, dont les plus difficiles sont l’acceptation et le lâcher prise.
Ce qui fait le plus mal, c’est d’accepter les faits, la désillusion, la perte, le deuil, et de réaliser que la réalité ne correspond pas à ce que tu t’étais imaginé.
Ce qui accroît la douleur c’est ce combat de non-acceptation, c’est cette lutte qui fait perdurer ce mal.
