Se Libérer de l’anxiété : Ressources pour un Esprit Apaisé

Tes émotions te submergent parfois ?  Dans cette capsule audio, je t’explique les mécanismes cachés de ton système émotionnel et te donne des pistes pour retrouver un équilibre. Prends quelques minutes pour écouter te recentrer.https://vimeo.com/1034970250/dfae2f51d6?share=copy

C’est comme une vague qui nous envahit, elle viennent et repartent naturellement Elles nous influencent dans notre manière de réagir face à ce que nous vivons, elles sont reliées et influencent plusieurs dimensions de notre expérience : notre état physique; les pensées et interprétations qu’on se fait d’une situation; et même nos comportements. Le rôle…

Il est souvent plus facile de faire preuve d’empathie envers les autres, de les valoriser, de les complimenter et de les encourager. Pourtant, lorsque cela concerne notre propre personne, le discours change radicalement. Pourquoi est-il si difficile de te traiter avec la même gentillesse que tu réserves aux autres ? Évoluer et avancer devient compliqué…

L’idée d’indépendance est très valorisée dans notre société. On nous encourage à réaliser nos projets par nos propres moyens, en cultivant notre force et notre autonomie. Sur les réseaux sociaux, cette perception est renforcée : on croit souvent que l’autre peut être nuisible et causer de la souffrance si l’attachement est trop fort. Cependant, l’indépendance…

Le lâcher-prise ainsi que l’acceptation, constitue un défi majeur dans le processus de guérison. Ces étapes sont souvent parmi les plus difficiles à surmonter, car elles exigent de nous une profonde capacité à renoncer au contrôle et à accepter la réalité telle qu’elle est. Dans la perspective islamique, la guérison commence par l’acceptation du décret…