Acceptation et Lâcher-Prise à travers la lumière de l’islam

Le lâcher-prise ainsi que l’acceptation, constitue un défi majeur dans le processus de guérison. Ces étapes sont souvent parmi les plus difficiles à surmonter, car elles exigent de nous une profonde capacité à renoncer au contrôle et à accepter la réalité telle qu’elle est.

Dans la perspective islamique, la guérison commence par l’acceptation du décret divin (Qadar). Ce qui peut être le plus douloureux, c’est de reconnaître les faits tels qu’ils sont, de faire face à la désillusion, à la perte et au deuil, tout en acceptant que la réalité ne correspond pas toujours à nos attentes ou à nos souhaits. L’Islam enseigne que chaque épreuve est un test de notre patience et de notre foi, et que la douleur réside souvent dans notre résistance à accepter cette réalité.

Le combat contre l’acceptation peut prolonger la souffrance. En Islam, il est essentiel de reconnaître nos émotions sans jugement et de les confier à Allah à travers des moments de supplication et de prière. Accepter, c’est comprendre que la situation est telle qu’Allah l’a décrétée et que lutter contre cette réalité peut être futile. Il s’agit de donner la permission à nos cœurs de ressentir et de traverser les épreuves, tout en cherchant la paix intérieure à travers la confiance en Allah.

Le lâcher-prise, dans cette optique, signifie abandonner le contrôle illusoire que nous pensons avoir sur certains aspects de la vie. L’Islam nous rappelle que certaines choses échappent à notre contrôle et que vouloir les changer par la force de la volonté est vain. Cette acceptation de l’incertitude et de l’inconnu demande du courage et de la foi, mais elle nous permet de nous concentrer sur ce que nous pouvons effectivement influencer : notre propre comportement et la manière dont nous répondons aux défis de la vie.

En fin de compte, c’est à travers ce processus d’acceptation et de lâcher-prise, en harmonie avec la volonté divine, que nous pouvons trouver la paix intérieure et commencer véritablement à guérir. Ce chemin, bien qu’il soit difficile, est essentiel pour se libérer de la douleur et ouvrir la voie à un avenir plus serein, en alignement avec la sagesse d’Allah.

Gwladys
Coach & Thérapeute