Se Libérer de l’anxiété : Ressources pour un Esprit Apaisé

Dans un monde en constante évolution, où les influences extérieures peuvent parfois brouiller notre identité, il est essentiel de rester connecté à ses racines. Pour les personnes racisées, certains traumatismes liés à l’enfance et les pressions socioculturelles peuvent laisser des traces profondes à l’âge adulte. C’est dans ce contexte que l’ethnothérapie se présente comme un…

Tes émotions te submergent parfois ?  Dans cette capsule audio, je t’explique les mécanismes cachés de ton système émotionnel et te donne des pistes pour retrouver un équilibre. Prends quelques minutes pour écouter te recentrer.https://vimeo.com/1034970250/dfae2f51d6?share=copy

Tu te demandes comment un trauma peut encore influencer ta vie aujourd’hui ? Dans cette capsule audio, on explore les mécanismes invisibles du trauma et comment ils façonnent ton quotidien. Découvre pourquoi certaines réactions, comme l’hypervigilance ou l’évitement, te limitent et comment elles affectent tes relations, ta confiance en toi et tes choix. Apprends à…

L’idée d’indépendance est très valorisée dans notre société. On nous encourage à réaliser nos projets par nos propres moyens, en cultivant notre force et notre autonomie. Sur les réseaux sociaux, cette perception est renforcée : on croit souvent que l’autre peut être nuisible et causer de la souffrance si l’attachement est trop fort. Cependant, l’indépendance…

Trahison, Rejet, Abandon, Humiliation, Injustice… Quelles sont les blessures de l’âme ? Les blessures de l’âme sont au nombre de 5 et sont identifiées comme suit : Le rejet constant d’un enfant va créer en lui un processus d’auto-rejet. Cette blessure émotionnelle du passé se répercutera à l’age adulte avec la sensation que jamais on ne pourra…