Se Libérer de l’anxiété : Ressources pour un Esprit Apaisé

Tes émotions te submergent parfois ?  Dans cette capsule audio, je t’explique les mécanismes cachés de ton système émotionnel et te donne des pistes pour retrouver un équilibre. Prends quelques minutes pour écouter te recentrer.https://vimeo.com/1034970250/dfae2f51d6?share=copy

Dans un monde en constante évolution, où les influences extérieures peuvent parfois brouiller notre identité, il est essentiel de rester connecté à ses racines. Pour les personnes racisées, certains traumatismes liés à l’enfance et les pressions socioculturelles peuvent laisser des traces profondes à l’âge adulte. C’est dans ce contexte que l’ethnothérapie se présente comme un…

C’est comme une vague qui nous envahit, elle viennent et repartent naturellement Elles nous influencent dans notre manière de réagir face à ce que nous vivons, elles sont reliées et influencent plusieurs dimensions de notre expérience : notre état physique; les pensées et interprétations qu’on se fait d’une situation; et même nos comportements. Le rôle…

L’idée d’indépendance est très valorisée dans notre société. On nous encourage à réaliser nos projets par nos propres moyens, en cultivant notre force et notre autonomie. Sur les réseaux sociaux, cette perception est renforcée : on croit souvent que l’autre peut être nuisible et causer de la souffrance si l’attachement est trop fort. Cependant, l’indépendance…

Le lâcher-prise ainsi que l’acceptation, constitue un défi majeur dans le processus de guérison. Ces étapes sont souvent parmi les plus difficiles à surmonter, car elles exigent de nous une profonde capacité à renoncer au contrôle et à accepter la réalité telle qu’elle est. Dans la perspective islamique, la guérison commence par l’acceptation du décret…