La guérison
Les étapes Cruciales : Acceptation et Lâcher-Prise
La guérison est un processus complexe qui se déroule en plusieurs étapes, dont les plus difficiles sont l’acceptation et le lâcher prise.
Ce qui fait le plus mal, c’est d’accepter les faits, la désillusion, la perte, le deuil, et de réaliser que la réalité ne correspond pas à ce que tu t’étais imaginé.
Ce qui accroît la douleur c’est ce combat de non-acceptation, c’est cette lutte qui fait perdurer ce mal.
Pour avancer, il est essentiel de reconnaître ces émotions et de les accepter pleinement. Ça ne signifie pas les approuver, mais simplement les reconnaître comme faisant partie de ton expérience. Accepter, c’est reconnaître que la situation est ce qu’elle est, sans essayer de la modifier par la force de la volonté. C’est se donner la permission de ressentir et d’éprouver, sans jugement.
Le lâcher-prise, quant à lui, consiste à abandonner le contrôle que l’on pense avoir sur la situation. C’est accepter que certaines choses échappent à notre emprise et que vouloir les changer est futile. Cela demande du courage, car cela signifie accepter l’incertitude et l’inconnu. Mais c’est aussi libérateur, car cela permet de se concentrer sur ce que l’on peut réellement changer : soi-même, et la manière dont on répond aux événements.
C’est à travers ce processus d’acceptation et de lâcher prise que l’on peut trouver la paix intérieure et commencer véritablement à guérir. C’est un chemin difficile, mais nécessaire pour se libérer des chaînes de la douleur et ouvrir la porte à un avenir plus serein.
Gwladys
Coach & Thérapeute