Le traumatisme n’est pas juste un souvenir douloureux, c’est une empreinte qui peut affecter tout ton être : tes pensées, tes émotions, ton corps. Dans cette capsule audio, je t’explique ce qu’est vraiment le traumatisme, comment il nous impacte en profondeur, et surtout, les premières pistes pour avancer vers la guérison. Prends quelques minutes pour…
Tes émotions te submergent parfois ? Dans cette capsule audio, je t’explique les mécanismes cachés de ton système émotionnel et te donne des pistes pour retrouver un équilibre. Prends quelques minutes pour écouter te recentrer.https://vimeo.com/1034970250/dfae2f51d6?share=copy
Tu te demandes comment un trauma peut encore influencer ta vie aujourd’hui ? Dans cette capsule audio, on explore les mécanismes invisibles du trauma et comment ils façonnent ton quotidien. Découvre pourquoi certaines réactions, comme l’hypervigilance ou l’évitement, te limitent et comment elles affectent tes relations, ta confiance en toi et tes choix. Apprends à…
Tu sens que l’anxiété te pèse et tu veux enfin t’en libérer ? Découvre des stratégies pratiques et des outils efficaces pour apaiser ton esprit et reprendre le contrôle. Si tu cherches la sérénité ou que tu veux mieux comprendre ton ressenti, cette capsule audio est faite pour toi. Ne laisse plus l’anxiété diriger ta…
Thérapie Cognitive Comportementale : Définition La thérapie cognitive comportementale (TCC) est un type de thérapie qui vise à aider les personnes à comprendre et à modifier les pensées, les croyances et les comportements liés à leur anxiété, stress et troubles obsessionnels compulsifs (TOC). Le thérapeute en TCC intervient pour aider le patient à surmonter ces…
La psychologie en islam est une discipline qui s’appuie sur les principes de l’islam et ses enseignements spirituels, tout en intégrant les approches scientifiques modernes pour explorer la psyché humaine. En intégrant les principes de l’islam et les fondements de la foi, elle offre une perspective distincte de la psychologie occidentale moderne. Elle part du…
Le lâcher-prise ainsi que l’acceptation, constitue un défi majeur dans le processus de guérison. Ces étapes sont souvent parmi les plus difficiles à surmonter, car elles exigent de nous une profonde capacité à renoncer au contrôle et à accepter la réalité telle qu’elle est. Dans la perspective islamique, la guérison commence par l’acceptation du décret…
Dans un monde en constante évolution, où les influences extérieures peuvent parfois brouiller notre identité, il est essentiel de rester connecté à ses racines. Pour les personnes racisées, certains traumatismes liés à l’enfance et les pressions socioculturelles peuvent laisser des traces profondes à l’âge adulte. C’est dans ce contexte que l’ethnothérapie se présente comme un…
C’est comme une vague qui nous envahit, elle viennent et repartent naturellement Elles nous influencent dans notre manière de réagir face à ce que nous vivons, elles sont reliées et influencent plusieurs dimensions de notre expérience : notre état physique; les pensées et interprétations qu’on se fait d’une situation; et même nos comportements. Le rôle…
Il est souvent plus facile de faire preuve d’empathie envers les autres, de les valoriser, de les complimenter et de les encourager. Pourtant, lorsque cela concerne notre propre personne, le discours change radicalement. Pourquoi est-il si difficile de te traiter avec la même gentillesse que tu réserves aux autres ? Évoluer et avancer devient compliqué…
